自宅ダイエットが向いている人とエステダイエットが向いている人！
多くの女性が日々思っていること。
それは、痩せたいということです。
痩せたいという想いだけで、何も出来なかった経験はありませんか？
ダイエットが出来る人と出来ない人には、決定的な違いがあります。
【ダイエットが自宅で出来る人】
①、トレーニングやストレッチを怠らず、毎日出来る人
②、理想の体をイメージしている人
③、常に現状維持で満足していない、ストイックな人
【エステでダイエットが出来る人】
①、また明日からと引き延ばしにする人
②、自分は人よりも太りやすいと決めつける人
③、つい食べ過ぎる人
どちらで、痩せてもダイエットはダイエットです。
自分の意志が弱いと思ったのであれば、エステの痩身に通うと良いでしょうし、自宅でトレーニングや運動や食事管理が出来るのであれば、自宅だダイエットを実現させましょう。
では、これからダイエットをする方に参考にして頂ければと思います。
※やり方や合うないは、個人差がございます。
自分でいろんなダイエットをしたけれど、もう諦めているかたは一度、エルセーヌ体験に行ってみるのも良いと思います。
自分で出来ないセルライトを分解してくれるので、一回ですっきりした体になれるからです。体験の値段が、本当に素敵なコストパフォーマンス。
とりあえず、行ってみるのもありですね。
【ダイエットの失敗例】
・ダイエット機器
太ももが痩せるマシーンや、小顔になるマシーンなど色んなものが出ていますが、ほとんどの機器は効果が出ずやめてしまっている方が多いのです。
自分で、運動したり、エステだ痩せる方が確実ですね。
・炭水化物ダイエット
炭水化物を抜いてダイエットをしましたが、効果はほとんどなし。
それ意外でたくさん食べてしますから。
大いに効果があるものではなかったです。
友人に相談をすると、食べ物を食べる前に、ボールいっぱいにサラダを食べてから食事をして、炭水化物を抜くと良いとオススメされました。
ナイナイの岡村さんがそれで、痩せたみたいです。
【ダイエットの成功例】
・生大根ダイエット法
これは、実際私は数キロ痩せました。便秘も解消しました。
生の大根をおろして、大根おろしを醤油やポン酢で食べる。＜鶴見クリニック院長 鶴見隆史氏が推奨するダイエット法1日に1回 生の大根を300g食べる＞
あの有名なＴＶ、ビューティーコロシアムでも放送されていましたが、効果は絶大。
活性酸素を除去してくれて、自分の代謝を高めて脂肪がつきにくい体を作れるのです。
普通の大根では、意味がないので必ずすりおろして食べるのがポイントです！！切ったりおろすと細胞が壊れることで生成される成分が痩せる成分なのです。
毎日続けてみてくださいね。
元々、お腹のゆるい方は量を減らした法が良い可能性もあります。
・ザ・トレーシー・メソッド法
以前からずっと人気のあるトリーシー・メゾット法。
主に、ＤＶＤを観て、自分で行うトレーニング。
マドンナさんなどの一流セレブたちに支持されているダイエット法。
脚・腹・腕の3つの部位別に、分かりやすく指導しているのが特徴。
週に、4回～6回行うとかなり効果があります。
ビリーザブートキャンプとかクワバタオハラのコアリズムで断念した方はあそこまできつくないので、続けることが出来るトレーニングです。
私は、ウエストが一ヶ月で3㎝痩せました。
ヨガマットなどの上で、トレーニングをするのがオススメです。
産後で体型が戻らない方も、この方法で戻った方が多いようです。
しかし、筋トレが嫌いな方には、少し不向きでしょう。
・エステの痩身
エステの痩身はかなり、効果があるようです。
固まっている脂肪をやわらかくするので、自分ではさわれない部分に効果覿面。
最近は、カッピングを導入しているサロンもあり、なぜ痩せにくいを一緒にカウンセリングもしていくので、安心なサロンが増えてきています。
痩せない場合は、全額返金のところもあるくらいですからね。
多くのダイエット方法がありますが、人によっての個人差はあります。
ダイエットは、やはり努力も行動も必要です。
キレイになる自分をイメージして、素敵な自分を磨いてください。